春节期间餐桌必吃的10大营养菜

发布时间:20-05-03

  Ё饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上〧每天都要有几种不同的α菜式◢Ψ,以∩满足身体营养的需求。那么,春节期间吃什╱╲么菜最好呢?下面≮≯,我⿵们就╳为你ω打造最应该№出现在餐桌上的1︶︷︸0营╠╡养┝时蔬榜单。

  1⊙、&ψ豌豆微量л元素含量较多

  打榜理由⊙:铜、▔铬等微量元素含量较∏多营养速查:豌豆▌是一种营养性食☆品,含蛋白质23%-25%、★糖类57Θ%-60%、ⓥ粗纤З维4и5%,还含有多种矿物质、维生素◎⌒及微量█元素。

  特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多,铜有←利∝◤于增进宝宝的造ↈ血机能,帮助骨骼和大脑๑·ิ.·ั๑发育;『铬有利♀于糖☏和☆脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常Ю功能。豌Ψ豆中所含的胆碱℅、蛋氨酸≌有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的∏维生素C,在所有鲜豆中更是◥名列榜⿴首。⌒

  

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